Segundo dia do Desafio da Carol !!

Mesmo ontem estava com muito mal humor, que não conseguir atingir meus objetivo, passei um pouco dos meus pontos  mas fiquei na media já que acumulei pontos outros dias.
Exercícios 30 minutos jump mais 10 minutos de abdominal

Dieta do DS!!

Café da manhã - 5 pontos

1 xícara(s) (chá) de Café com leite desnatado s/ açúcar - 1 Pontos

2 fatia(s) de Pão de forma tradicional Pullman - 3 Pontos

1 colher(es) (sopa) de Requeijão cremoso light Poços de Caldas - 1 Pontos

Lanche da manhã - 3 pontos

1 unidade(s) de Iogurte com polpa de morango nesvita light Nestlé - 1 Pontos

1 barrinha(s) de Barra de cereais sabor Bolo de Chocolate Nutry - 2 Pontos

Almoço - 7 pontos

3 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Alface lisa - 0 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido - 1 Pontos

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão carioca cozido - 0 Pontos

1 filé(s) médio(s) de Filé de frango grelhado - 4 Pontos

2 colher(es) (sopa) rasa(s) de Quiabo cozido - 0 Pontos

1 unidade(s) pequena(s) de Tomate - 0 Pontos

1 barrinha(s) de Barra de cereais sabor Bolo de Chocolate Nutry - 2 Pontos

Lanche da tarde - 3 pontos

1 unidade(s) de Pão francês sem miolo - 2 Pontos

1 colher(es) (chá) rasa(s) de Margarina com sal qualy light Sadia - 1 Pontos

1 xícara(s) (chá) de Chá mate (infusão) - 0 Pontos

Jantar - 21 pontos

2 unidade(s) de Steak de frango Sadia - 21 Pontos

Resumo do Dia!!



Recomendação diária de pontos: 35
Pontos ganhos com exercícios:8
Total de pontos disponíveis:   43
Pontos utilizados hoje: 39
Saldo de pontos do dia: 4
Poupança de pontos: 12

Fim exagerei um pouco  no jantar mas eu não estava muito bem emocionalmente ai já viu enfiei o pé na jaca!!( no steak de frango)

bjs

continue acompanhando minha evolução!!