1 dia do Desafio Perfeito blog Emagrecimento e Vaidade
Diário de uma gorda no RA.
Acordei cedo como sempre, 06:00 tomei café as 06:28
4 biscoito levíssimo integral (bauducco) (2 pontos)
Requeijão light (Cotochés) (2 pontos)
xícara de café com leite (desnatado) com adoçante ( 1 ponto)
Quantidades (5pontos)
As 09:30 lanche da manha, já estava morrendo de fome por isso decidir comer o club social presunto me sustenta mais.
Club social Presunto (3 pontos)
Almoço
Alface ( 0 pontos)
Agrião ( 0 pontos)
Tomate ( 0 pontos)
Beterraba cozida( 0 pontos)
Pepino ( 1 pontos)
2 colher (sopa) de arroz (2 pontos)
2 colher de (Sopa) feijão (1 pontos)
File de peito de frango ( 3 pontos)
Suco de uva lgtht Del valle (2 pontos)
Barrinha cereal bolo chocolate nutry (2 pontos)
obs: a cebolas eu n comi.
Total pontos 11 pontos no almoço.
Lanche da tarde
Pão francês sem miolo
xícara de cafe com leite (desnatado) com adoçante.
1 Banana de prata
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E tenho confessar ontem a noite procurei na casa toda um doce e encontrei esse bolinho não resistir !!
bjs
Oi Polly querida, pode sim.
ResponderExcluirEu costumo comer a barra de cereal no lanche da tarde, acompanhada de um copo de suco ou uma fruta, tipo maçã, laranja, etc.
E ai, como está indo de desafio?
Beijos
muito bem!! ate agora sem da nenhum escorregada! comprei uma balança deve chegar daqui 2 dias.
ExcluirPeso estou começando no desafio com 83,500. doida para chegar próxima pesagem !!
bjos
Polly, vou te dar uma sugestão, assim como a Dani fez comigo... desativa essa verificação de palavras que aparece quando a gente vai te deixar recadinhos... pq é mto chato e a gente fica desanimadinha de escrever.. rss
ResponderExcluirÉ só uma dica... eu tb tive que mudar no meu blog.
Beijos
Tirei,obrigada
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