12/30 Desafio da Carol!!

Ufa chegamos no sábado!! O dia de empreguete em casa !! Ralei o dia todos arrumando a casa e lavando roupa, mas conseguir comer direitinho

Segue o meu cardápio do dia !!

 Cardápio do 

dia 28/07/2012

Café da manhã - 4 ponto(s)

6 unidade(s) de Biscoito levíssimo cracker integral Bauducco – 3 ponto(s)
1 xícara(s) (chá) de Café com leite desnatado s/ açúcar – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 1 ponto(s)
1 unidade(s) pequena(s) de Banana prata – 1 ponto(s)

Almoço - 5 ponto(s)

1 prato(s) (sobremesa) de Escarola crua – 0 ponto(s)
4 fatia(s) grande(s) de Tomate – 1 ponto(s)
1 fatia(s) média(s) de Ricota – 2 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz branco cozido – 2 ponto(s)


Lanche da tarde - 9 ponto(s)

6 unidade(s) de Biscoito levíssimo cracker integral Bauducco – 3 ponto(s)
1 xícara(s) (chá) de Chá sabor capim cidreira Matte Leão – 0 ponto(s)
1 unidade(s) de Roll cake sabor brigadeiro Bauducco – 5 ponto(s)
1 unidade(s) pequena(s) de Laranja – 1 ponto(s)

Jantar - 7 ponto(s)

1 unidade(s) de Pão doce – 3 ponto(s)
1 fatia(s) média(s) de Queijo tipo mussarela – 2 ponto(s)
1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Carne moída refogada – 2 ponto(s)


Resumo do dia

Recomendação diária de pontos: 35

Pontos ganhos com exercícios: 0
Total de pontos disponíveis: 35
Pontos utilizados hoje: 26
Saldo de pontos do dia: + 9
Poupança de pontos: 17