Desafio da Carol!!

Desafio pessoal de 30 dias

Este é um desafio pessoal que criei para dar um UP no emagrecimento.

Preciso desses 30 dias "perfeitos" para desinchar, hidratar, me cuidar e dar um rumo ao meu projeto geral de emagrecer definitivamente.

Além da RA e AF, pretendo também manter os cuidados estéticos em dia, como cabelos, unhas, pele, etc.

Como será meu desafio?

METAS do Desafio:

- Não comer doces, nenhum tipo.

- Não comer frituras.

- Não consumir bebidas alcoólicas.

- Não beber refrigerante de segunda a sexta, e no FDS tomar Zero.

- Tomar pelo menos 2 litros de água por dia.

- Tomar 2 xíc. de chá verde por dia.

- Pedalar todos os dias no mínimo 40 minutos, em seguida fazer alguns exercícios localizados e alongamentos.

- Hidratar os cabelos 1 X por semana.

- Fazer as unhas 1 X semana.

- Pesar apenas 1 X por semana, toda TERÇA-FEIRA

Esse desafio e do blog Emagrecimento e vaidade!! 

vou me confessar todos os dias. Vou fazer diário mesmo vou tirar foto de tudo como mesmo.

bjosss