Olá !! estou de volta

 Pessoal me desculpe pela ausência!! esse fim de semana foi muito corrido foi aniversario da minha avó e minha bisavó.


Então vamos lá começar a me confessar!!

Cardápio do dia 20/07/2012


Café da manhã - 4 ponto(s)
6 unidade(s) de Biscoito levíssimo cracker integral Bauducco – 3 ponto(s)
1 xícara(s) (café) de Café sem açúcar (infusão) – 0 ponto(s)
1 colher(es) (chá) rasa(s) de Margarina cremosa com sal qualy Sadia – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 1 ponto(s)


1 unidade(s) pequena(s) de Laranja – 1 ponto(s)

Almoço - 23 ponto(s)
2 fatia(s) grande(s) de Pizza de calabresa – 13 ponto(s)
1 fatia(s) grande(s) de Pizza de mussarela – 8 ponto(s)
1 lata(s) de Suco de pêssego light Del Valle – 2 ponto(s)

Lanche da tarde - 3 ponto(s)
1 barrinha(s) de Barra de cereais sabor Bolo de Chocolate Nutry – 2 ponto(s)
1 unidade(s) pequena(s) de Banana prata – 1 ponto(s)

Jantar - 2 ponto(s)
1 concha(s) média(s) de Caldo Verde – 2 ponto(s) 



Resumo do dia


Recomendação diária de pontos: 35
Pontos ganhos com exercícios: 0

Total de pontos disponíveis:35
Pontos utilizados hoje: 33
Saldo de pontos do dia: + 2
Poupança de pontos: 16

Na sexta literalmente enfiei pé na jacá comi 3 pedaço de pizza no almoço!! mas compensei nas outras alimentação.

04/30

Cardápio do dia 21/07/2012

Café da manhã - 5 ponto(s)

6 unidade(s) de Biscoito cream cracker integral Pilar – 4 ponto(s)

1 xícara(s) (chá) de Café com leite desnatado s/ açúcar – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 1 ponto(s)

1 unidade(s) pequena(s) de Banana prata – 1 ponto(s)

Almoço - 6 ponto(s)

2 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Batata cozida – 1 ponto(s)

1 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão carioca cozido – 0 ponto(s)

1 unidade(s) média(s) de Omelete simples – 5 ponto(s)

Lanche da tarde - 3 ponto(s)

5 unidade(s) pequena(s) de Biscoito de polvilho salgado Cassini – 1 ponto(s)

1 unidade(s) de Bombom alpino Nestle – 2 ponto(s)

Jantar - 4 ponto(s)

1 escumadeira(s) média(s) rasa(s) de Inhame cozido – 2 ponto(s)

2 escumadeira(s) média(s) cheia(s) picado de Batata inglesa cozida – 2 ponto(s)

Resumo do dia

Recomendação diária de pontos: 35

Pontos ganhos com exercícios: 0

Total de pontos disponíveis: 35

Pontos utilizados hoje: 19

Saldo de pontos do dia: + 16

Poupança de pontos: 18