Decidida!!emagrecer perder esse 22kg!!

Olá amigos desculpe pela ausência esse dias estou muito apertada, de trabalho no hospital!!

No sábado dia 04/08 não comi muito mas tomei todas literalmente bebi alem da conta .
Mas melhor foi no domingo foi melhor fui a uma chã de lingeries maravilhoso nunca me divertir tanto!! adorei
cada momento muito obrigada Roxana Crespo e amigas.

Mas continuo firme, no desafio na dieta.

Desafio da Carol

20 / 30

Cardápio do dia 06/08/2012

Café da manhã - 5 ponto(s)

2 fatia(s) de Pão de forma sem casca nosso pão Wickbold – 2 ponto(s)
1 copo(s) pequeno(s) de Leite longa vida desnatado Paulista – 2 ponto(s)
1 colher(es) (sopa) de Achocolatado original Toddy – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 1 ponto(s)

1 unidade(s) de Nectarina – 1 ponto(s)

Almoço - 12 ponto(s)

2 unidade(s) de Pão de queijo maxi Casa do Pão de Queijo – 9 ponto(s)
300 mililitro(s) de Laranjada – 3 ponto(s)

Lanche da tarde - 5 ponto(s)

4 unidade(s) de Torrada integral light Bauducco – 4 ponto(s)
1 xícara(s) (chá) de Café com leite desnatado sem açúcar – 1 ponto(s)

Jantar - 11 ponto(s)

1 unidade(s) de Pão de queijo maxi Casa do Pão de Queijo – 5 ponto(s)
2 colher(es) (sopa) de Cappuccino chocolate Iguaçu – 6 ponto(s)

Resumo do dia

Recomendação diária de pontos: 35
Pontos ganhos com exercícios: 0

Total de pontos disponíveis:35
Pontos utilizados hoje: 34
Saldo de pontos do dia: + 1
Poupança de pontos: 0