10/30 Desafio Carol !!

Realmente as tentações são muito grande. Olha que meu filho pediu para fazer ontem a noite!!

Bolo de cenoura com chocolate, oque mais engraçado que tentei não comer, mas ele pegava colher com pedaço e falava come mãe foi difícil para ele não ficar chateado comi um pedaço. 

Se tem como recusar esse carinha loura!! ele não deixa agente em paz enquanto não comer do bolo!! e ele ajudo ainda a fazer o bolo. 

  Cardápio do

     Dia

    26/07

Café da manhã - 6 ponto(s)

2 fatia(s) de Pão integral 12 grãos Seven Boys – 5 ponto(s) 1 xícara(s) (chá) de Café com leite desnatado s/ açúcar – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 3 ponto(s)

0,5 embalagem(s) de Biscoito club social sabor presunto Nabisco – 2 ponto(s) 1 unidade(s) de Nectarina – 1 ponto(s)

Almoço - 11 ponto(s)

1 unidade(s) de Sanduíche de peito de peru e tomate seco Taeq – 8 ponto(s) 200 mililitro(s) de Suco sabor pêssego Kapo – 3 ponto(s)

Lanche da tarde - 8 ponto(s)

3 unidade(s) média(s) de Morango – 0 ponto(s) 2 xícara(s) (chá) de Chá Verde – 0 ponto(s) 5 unidade(s) de Torrada integral light Bauducco – 5 ponto(s) 1 unidade(s) média(s) de Hambúrguer bovino grelhado – 3 ponto(s) 1 copo(s) de Bebida sabor lima-limão zero açúcar Clight preparada – 0 ponto(s)

Jantar - 8 ponto(s)

2 fatia(s) de Pão integral Wickbold – 3 ponto(s) 2 fatia(s) grande(s) de Tomate – 0 ponto(s) 2 folha(s) grande(s) de Alface crespa – 0 ponto(s) 2 fatia(s) pequena(s) de Queijo tipo mussarela – 2 ponto(s) 1 unidade(s) média(s) de Hambúrguer bovino grelhado – 3 ponto(s)

Lanche da noite - 7 ponto(s)

1 fatia(s) pequena(s) de Bolo de cenoura com chocolate – 7 ponto(s)

Resumo do dia

Pontos ganhos com exercícios: 11
Total de pontos disponíveis: 46
Pontos utilizados hoje: 43
Saldo de pontos do dia: + 3
Poupança de pontos: 13

ontem fiz uma aula de jump 45 minuto e 300 abdominal.
beijos !!